Hvernig líst ykkur á þetta ::::   Jóga fyrir þig! 

Nú er ég að græja mig fyrir mikið og langt ferðalag.. Thailandsferðin hefst næst komandi þriðjudag og yogadísin er kannski ekki alveg að borða úr sjáfsalanum á flugvellinum eða það sem boðið er uppá í vélunum!  Ég er í massívu tilraunaeldhúsi og búin að finna klikkað gott og hollt snakk….   sem enn og aftur er “sælgæti án samvisku”   Fræ, graskersfræ og sólblómafræ og aðferðin er svo sáraeinföld;

~ Sólblómafræ, Graskersfræ í sitthvora skálina og leggja í bleyti (minnst 4 klst)

~ Sigta og setja í skál ( sitthvora ) strá íslenska sjávarsaltinu yfir – þitt magn 🙂

~ Inní þurkofininn í svona 1 sólahring

Klikkað gott snakk.  Núna er í ofninum sætar kartöflur “just loveIT”

~ Taka hýðið af

~ Skál með Olíu, salt og vatn og setja flysjaðar kartöflur (ostastkeri/Juvelinerinn) og marenera smástund, stundum set ég cayanne pipar.

~ Raða í þurkofnin og þurka í svona ca sólahring.

Þetta er bara partur af því sem ég tek með mér til að næra sálina mína og líkama!  Lofa ykkur að fylgjast með – kíkið líka á snappið hjá mér    gydadis   getið fylgst með ferðalaginu..

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Í kvöld er það Yin Yoga & Yoga Nidra

17:00-18:30 í Jógasetrinu mínu Kópavoginum  ~~~  Jóga fyrir þig!

Allt til alls, komdu með peysu og sokka og þitt teppi jafnvel. Dýna á staðnum!

J Ó G A   F Y R I R   Þ I G

JAI BHAGWAN

Ps. var að leika í morgun…  massívur kviður og “arm balance” í fyrramálið verðum við í fimleikasalnum og gerum fimleikaþrek, masterum höfuðstöðuna og reynum annað skemmtilegt.

K-deer vetur 2016 kemur í hús í næstu viku!

ps.ps…  Jai bhagwan.