MÁNUDAGAR, MIÐVIKUDAGAR OG FÖSTUAGAR
9:00 – 10:00    Hatha jóga – Mjúkt jóga, hentar öllum þeim sem vilja hægari tíma og mýkri jóga.
 

Stundaskrá í Stúdíó Fold – Grafarvogi

ÞRIÐJUDAGUR
17:00 – 18:00 Anusara jógaflæði / hatha jóga – kröftugar jafnvægisstöður, með lóðum, henta öllum stigum í jóga.

FIMMTUDAGUR
19:30-20:30  Djúpslökun  / Yin Yoga & Restorative yoga endurheimt og djúpslökun eða yoga nidra.

LAUGARDAGAUR
9:00 – 10:10    Anusara – kraftur og seigla, kviður og styrkur flæði með lóðum, öndun og slökun. Jógaflæði

 

Jógaþerapía – Heildræn nálgun;  Hugur, Líkami og Sál.

  • Thai Yoga Body Massage og einkatímar:

    • 60 mínútur verð krónur 13.900-

    • 90 mínútur verð krónur 16.900-

  • 10 tima kort verð krónur 19.500-

  • 20 tíma kort verð krónur 30.000-

 

Jógakennaranám hefst 22.ágúst 2024

  • Heilsueflandi jógakennaranám 
  • Nánari upplýsingar – hafðu samband  með því að senda tölvupóst á [email protected]

Heildrænt netnámskeið

 

Gyða Dís jógakennarinn;

~ 240 RYT Jóga- og blómadropaskóla Kristbjargar Kristmannsdóttur. Júní 2012.
 
~ 200 RYT Anusara, Shantaya Yoga ~ Jonas Westring. Febrúar 2016.
 
~ Thai Yoga Bodywork Massage / Thai nudd / Anatomy ~ Shantaya Yoga ~ Jonas Westring. Ágúst 2015
 
~ 560  RYT Jóga- og blómadropaskóla Kristbjargar Kristmannsdóttur. Janúar 2018
 
~    ýmsir auka námskeiða og Diploma:
 ** Anatomy ~ líkaminn, líkamsbeiting,
 ** Jógasaga;  Bhagavate Gita, Yoga Sutra Patanjalis, Yamas og Niyamas,
 ** Yoga Nidra Teacher training með Matsyendra
 
1000 hours Teacher training with Tiffany C.

** Shoulder module, Thailand Koh Samui, Mars 2019, Yoga Medicene.
** Nervous System & Restorative, Mai 2020 Yoga Medicene
** Women´s health  Ágúst – Sept 2020. Yoga Medicene.

** Örnámsákeið, netnámskeið hjá ýmsum kennurum hérlendis og erlendis.

Þegar við byrjum að ástunda jóga markvisst fer ákveðið ferli í gang, leysum úr læðingi „prönuna“ eða lífsorkuna og hreinsun á sér stað í líkamanum, taugakerfið róast, stoðkerfið eflist og öll líkamsstarfsemi verður virkari.  Í jóga fáum við tækifæri til að stíga út úr huganum og leita inná við í hjarta okkar.  Allir geta stundað jóga, krakkar, unglingar, fullorðnir og einnig fólk sem á við veikindi eða fötlun að stríða.
 
Viskan býr hið innra og við verðum meira og meir meðvituð um sjálfan okkur við ástundun jóga, velkomin!
 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Please Do the Math