06 Jan

Tímatafla & Verðskrá

SHREE  =  Hin guðdómlega fegurð í öllu sem er ~ Glitrandi fegurð.

MÁNUDAGAR  Í SHREE YOGA SALNUM KÓPAVOGI

6:30-7:30   ~ Prana Power Yoga Kröftugt morgunjógaflæði

9:30-10:30 ~ Mjúkt jóga, hentar öllum þeim sem vilja hægari tíma og mýkri jóga.  60 ára + sérstaklega velkomnir

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ÞRIÐJUDAGUR

18:45-19:45 ~ Prana Power Byrjenda tími / Anusara jóga            

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

MIÐVIKUDAGAR Í SHREE YOGA SALNUM KÓPAVOGI                                                       

6:30-7:30  ~ Prana Power Yoga Kröftugt morgunjógaflæði

9:30-10:30 ~ Mjúkt jóga, hentar öllum þeim sem vilja hægari tíma og mýkri jóga.  60 ára + sérstaklega velkomnir

12:05-12:55  ~ Hádegis flæði ~ Vinyasa flæði.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

FIMMTUDAGAR Í SHREE YOGA SALNUM KÓPAVOGI   

20:10-21:15 ~ Inversion, Yin Yoga & Restorative yoga endurheimt       

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

FÖSTUDAGAR Í SHREE YOGA SALNUM KÓPAVOGI 

9:30-10:30 ~ Mjúkt jóga, hentar öllum þeim sem vilja hægari tíma og mýkri jóga.  60 ára + sérstaklega velkomnir

REEBOK LAMBHAGA 

17:30-18:30 ~ Hot yoga ~ Vinyasa flæði

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

LAUGARDAGAR Í SHREE YOGA SALNUM KÓPAVOGI 

8:00 – 9:00  Prana power yoga og jógaþrek.

SUNNUDAGAR – Frítt og skemmtilegt fyrir alla

17:30-18:00  Inversion / viðsnúnar stöður .   Allir verlkomnir 

  • Höfuðstaða 5 mín.
  • Herðastaða og plógur 10 mín.
  • Slökun

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Gyða Dís jógakennarinn;

~ 240 RYT Jóga- og blómadropaskóla Kristbjargar Kristmannsdóttur. Júní 2012.
~ 200 RYT Anusara, Shantaya Yoga ~ Jonas Westring. Febrúar 2016.
~ Thai Yoga Bodywork Massage / Thai nudd / Anatomy ~ Shantaya Yoga ~ Jonas Westring. Ágúst 2015
~ 560  RYT Jóga- og blómadropaskóla Kristbjargar Kristmannsdóttur. Janúar 2018
~ ýmsir auka námskeiða og Diploma:
 ** Anatomy ~ líkaminn, líkamsbeiting,
 ** Jógasaga;  Bhagavate Gita, Yoga Sutra Patanjalis, Yamas og Niyamas,
 ** Yoga Nidra Teacher training með Matsyendra
 ** Örnámsákeið, netnámskeið ofl.
 Löggildur jógakennaraskóli Shree Yoga ~ Jóga hjartans
200 klukkustunda jógakennarnám Shree Yoga slf. 
Shree Yoga býður uppá 200 klst. jógakennaranám sem uppfyllir kröfur Jógakennarafélag íslands.  Jógakennaranámið mun verður tvískipt annars

Immersion I, þar sem fyrstu 100 tímarnir fara fram. Þetta er gert svo nemandi geti hafið námið á einum tímapunkti og komið inn í seinni hlutan eða Immersion II 100 – 120 tímar, annað hvort í beinu framhaldi eða þegar þeim hentar.  Við lok Immersion II er útskrift ef nemi stenst allar kröfur skólans.

Jógakennaranámið í heild sinni mun bera keim af Anusara yoga. “foundation and form of fundamental” Open up to Grace / jóga hjartans. Leitast er við að sjá fegurðina hjá hverjum og einum, sjá það góða.  Áhresla lögð á góða og skilvirka Anatomy kennslu og “hands on” eða aðlaga og leiðrétta inní jógastöður.  Jógasagan, hin áttfalda leið Patanjalis, jógasútrur, yamas og niyamas.

*** Fyrstu nemar verða teknir inn á vorönn 2019

       **  Námið; hefst með vikudvöl útá landi
       **  Úrvals gestakennarar
Frekari upplýsingar koma inn síðar, en þú getur sent fyrirspurn á netfangið
Verðskrá:

Stakur tími 2.000-

Einkatímar  9.000-

10 Tíma kort klippikort 15.000-

3 mánaðar kort 38.000-

6 mánaðar kort 53.000-

12 mánaðar kort 98.000-

Eldri borgarar

10 Tíma kort eldri borgarar 12.000-

3 mánaðar kort 30.000-

6 mánaðar kort 48.000-

12 mánaðar kort 90.000-

Einkatímar  9.000-

Ayurveda einkatímar 3 tímar 15,000,-

Thai Yoga nudd 11.000- ( 90 mín )

Jógakennaranám verð krónur: 420,000-  hefst 24.september 2020 skráning þegar hafin.

JÓGAFERÐIR  norður á Strandir Bjarnarfjörðin 2020.

8-11. apríl 2020

1-4. október 2020

Hafðu samband fyrir frekari upplýsingar.

::::::::::::::::::::::::::

Frísk, fjörug og sterk eftir fertugt og Ayurveda “plant based food”

Störtum því laugardaginn 18.janúar 2020. Verð krónur 35.000- frítt í alla tíma í Shree Yoga og Reebok ( tíma er Gyða Dís kennir ) á meðan námskeiði stendur.

::::::::::::::::::::::::::

Anusara Yoga 3 vikur 15.000-    takmarkaður fjöldi!

Byrjendanámskeið 4 vikur 22.000-

Jóga fyrir 60 ára og eldri 4 vikur 15.000-

Ayurveda & Yoga 4 vikur 25.000-

Hráfæði & Yoga 3 klst. 7.000- (auglýst síðar )

Arm balances 2 klst. 5000- ( auglýst síðar )

Vinahópar kvöldnámskeið ( hafðu samband )

Hráfæðis súkkulalaði og jóga….  geggjað að gera þitt eigið konfekt og eiga mola í skápnum.

Næring fyrir þig… ofur næring fyrir líkama og sál.

Lærðu af hverju þú ættir að borða dökkt súkkulaði fyrir heilsuna þína…

Á námskeiðinu verður farið yfir meðal annars:

* Ofurfæðan súkkulaði og heilsueflandi áhrif þess á líkamann.

  • Vísindin á bakvið kakóbaunina, næringarefni og virk efni.
  • Áhrif súkkulaðis á geðið, þyngdarstjórnun, hjarta-og æðakerfi..
  • Sætuefni og hráefni til að nota í súkkulaðigerð og heilsubakstur

* Uppáhalds súkkulaðiuppskriftirnar mínar:

– konfekt, kökur og fleira gómsætt

  • Súkkulaðisæla með karmellufyllingu ~ konfekt gerð og smakk á lífrænu Hráfæðis ofur hágæða súkkulaði

* Allir þáttakendur fá súkkulaðiglaðning með sér heim

Þátttakendur fá súkkulaðiuppskriftir,

 Jóga, slökun og hugleiðsla

Jógastund, farið verður yfir öndunaræfingar og hugleiðslu og hvaða áhrif það hefur á líkama, huga og sál. Liðleiki og styrkur og betri líðan í eigin skinni.

  • Jógastöður ~ byrjanda og léttar.
  • Undirstöðuatriði fyrir Höfuðstöðuna, herðastöðuna og aðrar skemmtilegar jógaæfingar.
  • Fyrir hópa sem eru lengra komnir í jóga þá er “arm balance” handstöður og erfiðar viðsnúnar jógastöður ~ Inversion.
  • Jóga er eining, eining huga líkama og sálar.
  • Jóga er tækni sem hjálpar okkur við að tengjast stundinni hér og nú m.a.
  • Að vera til staðar og upplifa, njóta og meðtaka inn um skilningarvitin.
  • Vera besta útgáfan af sjálfum sér, vera betri í dag en í gær.

Takmarkaður fjöldi, skráning fer fram í síma 822 8803 eða gegnum tölvupóst [email protected]

Verð krónur 7.000.- Kennari;  Gyða Dís

[email protected]

SHREE YOGA / Hin guðdómlega fegurð í öllu sem er ~ Glitrandi fegurð.