Hugleiðsla er aðferð til að beina huganum í ákveðna átt t.d að öndun eða sjá fyrir sér ákveðinn lit, með það að leiðarljósi að kyrra “Yoga & Hugleiðsla 40 daga áskorun!”
Month: September 2015
Yoga Nidra & Yin Yoga
Yin Yoga er tilvalið til að efla núvitund og styrkja orkubrautirnar og líffærin. Í Yin Yoga er asana/jógastöðu haldið í 5 – 10 mínútur sem “Yoga Nidra & Yin Yoga”
Thai Yoga Bodywork Massage
Hefur þú prufað Thai yoga bodywork Massage eða tælenskt nudd? Sumir kalla það “jóga lata mannsins”. Grunnhugmyndin á bak við tælenskt nudd er að auðvelda “Thai Yoga Bodywork Massage”
Handstaða 365 365/365 er í dag!!
Handstöðuáskorun mín á ári I er bara að ljúka í dag! Ví hvað þetta hefur verið skemmtilegt ferðalag. Ég hef farið víða en ekki um “Handstaða 365 365/365 er í dag!!”
Jóganámskeið hefst í næstu viku
4 vikna byrjenda námskeiðið sem hefjast átti 15 sept. mun hefjast 22. september n.k. kl. 12-13. Ef þú hefur tök á vertu með og lærðu “Jóganámskeið hefst í næstu viku”
4 vikna BYRJENDA námskeið í JÓGA
ÖNDUN – Pranayama JÓGASTÖÐUR – Asana HUGLEIÐSLA & SLÖKUN – daharna Yamas & Niyamas – aðeins gluggað í jógasöguna. 4 vikna námskeið sem hefst n.k. “4 vikna BYRJENDA námskeið í JÓGA”