Archive for month: November, 2013

Turemeric te og leyndarmálið um þetta gula krydd.

24 Nov
24. November, 2013

Turmeric eða Curcuma þetta gula – brúngula indverska krydd, veistu eitthvað um það eða hefur þú ekki séð umfjöllunina á veraldarvefnum núna undanfarið sérstaklega núna þegar allar pestir eru í gangi…  ég hef allavega tekið eftir því big time 🙂 Turmerikið hefur svo gríðarlega mikil og góð áhrif heilsufarslega séð og við ættum öll að bæta því inní okkar daglegu fæðu vegna þess að þetta fallega litaða krydd gefur miklu meira en bara litinn í matin ójá..  sjáðu til er alveg ótrúlega hreinsandi fyrst og fremst hreinsar lifrina “detox” undur, klikkað gott fyrir húðina, hjálpar og hindrar ört vaxandi krabbamein ( heldur því niðri ) nýjustu rannsóknir benda til þess að undirð frá Indlandi hafi gríðarlega góð áhrif á gigt og sé betra heldur en lyf vegna þess að TURMERIK kryddið er brjálæðislega bólgueyðandi újá það er löngu sannað og krakkar þið getið leitað ykkur upplýsingar víða googlið t.d. þetta; benefits of turmeric.  kíktu á þetta;

  • Hefur góð áhrif á lifrina / hreinsandi
  • Græðandi – brunasár og skurði
  • Hamlandi fyrir krabbamein
  • Getur haft góð áhrif til að hindra framgang á Alsheimer
  • Gríðarlega bólgueyðandi án þess að hafa hliðarverkanir
  • Verkjastillandi
  • Getur haft áhrif til að viðhald þyngd

Hvað finnst ykkur um þetta humm  þess virði að prufa Turmerikið eða kúrkuma kryddið já er það ekki!!!   Hér eru nokkrar aðferðir og ég get lofað þér því að bragðið kemur þér verulega á óvart klikkað gott að búa sér til te, skutla því í bústið á hverjum morgni, strá því yfir salatið þitt en eitt hér forðumst að elda það eða hita notum það eins og það kemur beint frá móður jörðu ferskt, getur fengið það í dufti og já muna að kaupa það lífrænt eða í heilu.  Turmerikið lítur út eins og engifer og er stundum til hérlendis og krakkar hér er uppskrift af te og fleira;

TURMERIK TE;

1 msk. turmerik (ef ferskt þá jafnvel minna)
1 msk. eplaedik
1 tsk/msk hunang
1 tsk.  cayanne pipar ( eða minna )
Hálf soðið vatn – heitt vatn ekki soðið , ef við notum sjóðandi vatn á hunangið þá eyðileggjum við góðu virknina á hunanginu. Sumsé leysum upp hunangið með volgu vatni, setjum allt útí og hristum eða hrærum og vúhú drekkum klikkað gott.  Einnig er gott að nota sítrónusafa ef vill.

image

RJÓMAKENNT TURMERIK TE;

1 msk. turmerik
1 tsk/mtsk. hunang ( alltaf organing eða hrátt)
pínu cayanne ( hvað langar þig í mikinn styrk )
1/2 tsk karidmonukrydd
1/2 tsk kanil
1 bolli möndlumjólk eða kókosmjólk
Sko hér getur þú hitað mjólkina aðeins bara með því að setja bollan í volgt vatn og hita pínustund – notalegt og svo setur þú allt stuffið í mjólkina og hrærir vel og stöðugt turmerikið á það til að setjast í botn en bara hrista upp og volla Creamy Tee ready for you 🙂

image

Hvet þig eindregið til að prufa þig áfram, svo er bara einfalt að setja 1 tsk eða 1 msk útí morgunbústið og búmm dagurinn er þinn…   allavega er ég að fara búa mér til yndislegan rjómakenndan tebolla akkúrat núna.  Hlakka til að heyra hvernig þér líkar við turmerikið og hvort bragðið komi þér ekki á óvart….  mundu bara lítið í fyrstu og svo getur bætt meira útí sumum finnst það rammt en kommon þú getur þetta alveg sérstaklega þegar þú veist hver ávinningurinn er og hversu gott þetta er fyrir þína eigin heilsu og musteri sem þér ber að virða og heiðra hvern einn og einasta dag..  Farðu í góða göngu eða settu jógadýnuna á gólfið og taktu nokkrar teygjur njóttu svo með því að búa þér til þennan yndislega te-drykk.

Ég hef bloggað um eplaedikið og hunangið áður sjá hér neðar undir epplaedik (drekktu vatnsglas til að hreinsa mun og tennur eftir edikið/sýrunar). Hvet þig líka til að leyta þér eftir betri upplýsingum ég er bara leikmaður sem elska taka eftir því hvað er að gerast í heilsuheiminum og já ég vel frekar að gera matin að mínu meðali og meðalið mitt vera matinn minn eins og Hippocrates sagði fyrir meira en 2000 árum heldur en að taka inn bólgueyðandi lyf – en þú!!

Elskaðu líf þitt við erum ekki hér á jörðu til að kveljast og lifa í eymd mundu bara þetta;

ELSKA ELSKA OG ELSKA

Takk fyrir mig

Jai bhagwan.

 

 

 

Jógadýnur og jógadót….

18 Nov
18. November, 2013

ProLite_JW_0040

Upplifðu sambandið á milli þín og jógadýnunar þinnar!!!   Hvað er það sem gerist hjá þér já þér þegar þú sest á jógadýnuna þína með krosslagðar fætur og lokar augunum?   Hjá mér er það einfalt ég bara dett inní auðmýktina og þakklæti og finn að akkúrat hér og nú er allt að gerast þ.e. inní mér hjá mér hið innra, þar sem hamingjan býr og gleðin og barnið í mér allt í senn verður pínu “crazy” ef svo má orða hahahha…..

En krakkar ég er svo lukkulega lánsöm að hafa kynnst MANDUKA jógadótinu, varð ástfangin strax af dýnunni minni sem er eilífðareign.  Litaúrvalið er gríðarlegt og nokkrar þykktir en hef sjálf aðeins prufað Pro Lite og á breiða dýnu sem er dásamleg.  Jógadótið verð nú endilega segja ykkur frá því…  hér erum við að tala um jógapúðann “bolster” alveg klikkað gott hægt að nota á svo margan hátt ásamt ströppunum “straps” sem hjálpa við til dæmis mjaðmaopnun, armbeygjur, handstöður og margt margt fleira.  Jógakubbarnir frá Manduka eru þeir bestu mátulega breiðir og við eigum öll að leytast við að nota þá aukahlutina sem jógastöðvar og líkamsrætkarstöðvarnar bjóða uppá eða bara heima eiga þessa aukahluti “props” heima og fara með þá.  En umfram allt að eiga sína eigin dýnu krakkar það er bara algert skilyrði ef þú ert farin að stunda jóga reglulega já ég meina það algerlega!! Fyrst og fremst að eiga góða dýnu, finna fyrir ástinni á dýnunni þinni t.d. eru Manduka dýnurnar með eilífarábyrgð jejjj…  ótrúlegt en satt.

 

cta_755x200-spring_2013-ACC_1

Ólýsanlegt hvað góð jógadýna gerir fyrir þig.  Hér getur þú ímyndað þér að þú sért búin að taka góða æfingu, byrjaðir að sjálfsögðu á Pranayama öndun, því næst í Asana / jógastöður og í lokin ferðu í daharna slökun og hugleiðslu.  Að liggja í savasana eða líkstöðunni í góðar 10 mínutúr er hrein dásemd þú endurgerir hverja einustu frumu í líkamanum, núllstillir þig alveg og það er bara á við margra klukkustunda svefn.  Vekur upp líkama þinn kemur þér aftur fyrir í þægilegri setstöðu með krosslagðar fætur / hálfum lótus eða fullum lótus.  Akkúrat þá gætir þú hafið t.d. hugleiðsluna með líkama og orkustöðvarnar allar opnar og tilbúin.  En mundu að koma þér fyrir í þægilegri stöðu með hrygginn langan og beinan og þess vegna er hægt að nota “propsið” t.d. bolsterinn eða kubbinn til að sitja á ef þú átt erfitt með að sitja lengi með krosslagðar fætur.  En getur alltaf rétt úr fótum þínum til að aðlagast og koma strax inn aftur og tíminn lengist og lengist sem þú getur setið í þessari stöðu.

WaterBottle_SmokeyQuartz2013_LowRes-grid_display

Manduka vatnsbrúsinn er líka klikkað skemmtilegur og fallegur…..   loveIT.

Towel_JW_0365-thumbnail

Gyða Dís er að selja þessa yndislegu vörur 🙂 En á  námskeiðunum hjá mér hef ég verið með allar vörurnar og jógarnir eru himinlifandi að fá að kynnast slíkum

þægindum…..   hafðu samband sími 822 8803 eða [email protected]  ef þú vilt frekari upplýsingar á núna til ýmsa aukahluti og jógadýnur á leiðinni.

Næsta námskeið í Arm balancing stöðum og hráfæðiskonfektgerð verður þann 15. febrúar kl.13:30   hámarksfjöldi er 10 manns aðeins krónur 4,900,-

námskeið arm_4159673_n

MANDUKA ;

JÓGADÝNUR, HANDKLÆÐI (FYRIR HOT YOGA) BRÚSAR, BOLSTER, KUBBAR, STRAPPAR, TÖSKUR OFL. OFL.

Njótið lífsins og finndu fyrir þinni innri hamingju og gleði.

Jai bhagwan!

Commuter_Heather Grey Bliss_On Mod MatGóðir strapar til að setja yfir öxlina – bara þægindi 🙂 eru að koma núna ásamt öllum þessum glæsilegum litum af dýnum eins og hér efst á síðunni…  ein í hverjum lit og þegar farnir tveir litir.